ඔය කතාව අපිට ඕනෑ තරම් ඇහිලා ඇති, නැත්නම් සමහර වෙලාවට අපේ හිතත් අපෙන්ම ඔය ප්රශ්නය අහලා ඇති. ඇත්ත, උපන් හැම කෙනෙක්ම කවදා හරි මැරෙනවා. ඒක තමයි ලෝක ස්වභාවය.
හැබැයි ප්රශ්නය තියෙන්නේ "මැරෙන එක" ගැන නෙවෙයි, "මැරෙනකම් ජීවත් වෙන විදිහ" ගැනයි! Workout කරනවා කියන්නේ නිකම්ම ආයුෂ වැඩි කරගන්න කරන සටනක් නෙවෙයි, ජීවත් වෙලා ඉන්න ටිකේ "සෞඛ්යමත්" විදිහට, කාටවත් බරක් නොවී ජීවත් වෙන්න කරන ආයෝජනයක්.
මෙන්න ඒකට හේතු:
1. ප්රශ්නය "කවදා මැරෙයිද" කියන එක නෙවෙයි, "කොහොමද ජීවත් වෙන්නෙ" කියන එකයි
අපි හැමෝම කැමතියි වයසට ගියත් තමන්ගේ වැඩක් තනිවම කරගෙන, කොන්ද කෙළින් තියාගෙන, හිනාවෙලා ඉන්න.
Workout නොකරන ජීවිතය: වයස අවුරුදු 40-50 වෙද්දීම දණහිස් අමාරු, කොන්දේ කැක්කුම්, දියවැඩියාව, ප්රෙෂර් නිසා බෙහෙත් පෙති ගොඩක් බොන්න වෙනවා. ජීවිතයේ අවසන් කාලය ලෙඩ ඇඳක, අනුන්ගේ පිහිටෙන් ගත කරන්න සිද්ධ වෙන්න පුළුවන්.
Workout කරන ජීවිතය: වයස අවුරුදු 70ක් වුණත් තරුණයෙක් වගේ ක්රියාශීලීව, තමන්ගේ ගමන් බිමන් තනියම යමින්, ජීවිතය සතුටින් භුක්ති විඳින්න පුළුවන්.
2. කෑම බීමවල සැබෑ රස විඳින්න නම් Workout ඕනේ
"මැරෙන එකේ රස කර කර කනවා" කියන එකේ පොඩි වැරදීමක් තියෙනවා. Workout කරන්නේ නැතුව දිගටම රස කෑම (පැණි රස, තෙල් කෑම) කෑවොත්, අවුරුදු කිහිපයකින් දොස්තර මහත්මයා ඒ හැම කෑමක්ම තහනම් කරනවා. ඊට පස්සේ ඉතිරි ජීවිත කාලයම ගෙවන්න වෙන්නේ "සීනි නැති, ලුණු නැති" නීරස කෑම වේල් එක්කයි. හැබැයි ක්රමවත්ව ව්යායාම කරන කෙනෙකුට, තමන් ආස කරන කෑමක් බයක් නැතුව රස බලන්න පුළුවන්, මොකද ඔහුගේ ශරීරයට ඒ කැලරි දහනය කිරීමේ හැකියාව තියෙනවා.
3. ඇඳ උඩ දුක් විඳින "දීන" මරණයකට වඩා "ගාම්භීර" මරණයක්
කාටවත් බරක් නොවී, අන්තිම මොහොත වෙනකම් තමන්ගේ දෙපයින් නැගී සිටලා, හුස්ම ටික යන වෙලාවටත් සතුටින් ඇස් පියාගන්න පුළුවන් නම් ඒක වාසනාවක්. Workout කිරීමෙන් ශරීරයේ ප්රතිශක්තිකරණය වගේම ඉන්ද්රියයන්ගේ ශක්තිමත්භාවය රැකෙන නිසා, දීර්ඝ කාලීනව වද දෙන ලෙඩ රෝගවලින් බේරිලා, අවසාන කාලය දක්වාම ගෞරවාන්විතව ඉන්න පුළුවන්.
අවසාන වශයෙන් හිතන්න... "කොහොමත් මැරෙන එකේ, ජීවත් වෙන කෙටි කාලය ලෙඩෙක්, දුර්වලයෙක් වෙලා විඳව විඳව ඉන්නවාද? නැත්නම් සිංහයෙක් වගේ ශක්තිමත්ව, නිරෝගීව, ජීවිතයට උපරිමයෙන් මුහුණ දීලා ඉන්නවාද?"
තීරණය තියෙන්නේ ඔබේ අතේ. Workout කියන්නේ මැරෙන එක නවත්වන්න කරන දෙයක් නෙවෙයි, මැරෙන තුරාවටම ජීවිතය "සුපිරියටම" විඳින්න කරන දෙයක්
